飛騨市の豊かな自然の中でクアオルト健康ウオーキングを実施します。

会場：飛騨市内
エリア : 飛騨会場(飛騨の大自然)、飛騨地域

クアオルト®健康ウオーキングとは
ドイツのクアオルト（療養地・健康保養地）で治療として利用されている「気候性地形療法®」の手法を用いたウオーキングです。
「気候性地形療法」は、ドイツのクアオルトで心筋梗塞や狭心症のリハビリテーション、高血圧、骨粗しょう症等の治療に利用される、自然を活用する運動療法です。
運動の強さを計測した傾斜のある野山のコースを、体表面を冷たくさらさらに保ち自分の体力に合ったスピードでウオーキングすることによって、運動リスクを軽減しながら持久力と筋力を強化し、通常の運動より、より大きな効果を得ようとするものです。
飛騨クアオルト健康ウオーキングでは、５つのコースを用意しています。距離や負荷、好きな景色によってお選びいただけます。

ウオーキングプラン

健康ウオーキングには３つのプランがあります。目的に合わせてお気軽にご参加いただけます。

１．毎週ウオーキング（500円で参加できる定期開催ウオーキング）

毎週土曜日に、定期開催しているウオーキングプランです。

参加費：500円

集合時間：朝9:00集合

コース：下記の５コースからお選びいただけます。

２．予約型ウオーキング（日時指定ができる自由度が高いウオーキング）

開催日時を自由に指定できるウオーキングプランです。（開催条件：5名以上のお申し込み）

参加費：1人2,000円～（要相談）

コース：下記の５コースからお選びいただけます。

（開催日、集合時間などはお問い合わせ時にご指定ください）

３．イベント型ウオーキング（自然体験を一緒に楽しめるウオーキング）

不定期に開催するウオーキングプランです。森の中でヨガをしたり、健康弁当食べたりと、自然と健康を堪能できるさまざまなコースをご用意しています。

詳細は、飛騨市健康ウオーキングHPよりご確認ください。

各プランの詳細、お申し込みは飛騨市健康ウオーキングHP 参加料金とプラン（https://hida-kurort.com/ryoukin/）をご確認ください。

コース紹介

①飛騨古川朝霧コース

コース全長：1.77km
累積高度差：76m
散策時間目安：1時間

②飛騨古川 森林公園コース

コース全長：1.26km
累積高度差：61m
散策時間目安：1時間

③藤波八丁コース

コース全長：2.29km

④小島城コース

コース全長：2.52km

⑤アルプス展望神秘の森コース

コース全長：3.94km
累積高度差：175m
散策時間目安：1時間30分

※各コースの詳細は、飛騨市健康ウオーキングHP ウオーキングコース（https://hida-kurort.com/course/）をご確認ください。

関連リンク
https://hida-kurort.com/（飛騨市健康ウオーキングHP）

お問い合わせ
飛騨市健康ウオーキングガイド協会
TEL：0577-62-8035　受付時間：9～17時（土日祝を除く）